Иван - чай ферментированный (лист.)

Особенно в ферментированном виде, известен своими многочисленными полезными свойствами.
Вот основные моменты:

Польза листового ферментированного иван-чая:
🌿 Антиоксидантные свойства:
Содержит высокую концентрацию антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют процесс старения.
🌿 Противовоспалительное действие: Помогает уменьшить воспалительные процессы в организме, что может быть полезно при различных заболеваниях.
🌿 Успокоение нервной системы: Иван-чай помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна, действуя как мягкий натуральный седатив.
🌿 Улучшение пищеварения: Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение и уменьшая вздутие.
🌿 Поддержка иммунной системы: Благодаря высокому содержанию витаминов, иван-чай укрепляет иммунитет.

Как принимать иван-чай:
• Заваривание:
• Нагрейте воду до температуры около 90°C (не доводите до кипения).
• Возьмите 1–2 чайные ложки иван-чая на стакан (250 мл) воды.
• Залейте листья горячей водой и дайте настояться 10–15 минут.
• Процедите перед употреблением.

⁉️Как часто:
Можно употреблять 2–3 раза в день. Иван-чай не содержит кофеина, поэтому его можно пить даже вечером.
✴️ Дополнительные добавки: При желании можете добавить лимон или мед для более насыщенного вкуса.

Помимо полезных свойств, важно помнить, что реакция на иван-чай может быть индивидуальной. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарственные средства, лучше посоветоваться с врачом перед началом регулярного употребления иван-чая.